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  • 近視手術(shù)太緊張怎么辦?這些小妙招用得上

    “想做近視手術(shù),但害怕太緊張怎么辦?會不會忍不住眨眼?”

    很多人明明渴望摘下厚重眼鏡,卻因害怕緊張一次次推遲手術(shù)。

    事實上,在近視手術(shù)已經(jīng)非常成熟的今天,那些讓你輾轉(zhuǎn)難眠的擔(dān)憂,其實都有科學(xué)的解決方案。


    擔(dān)心的這些問題,其實都“不是事”

    大家太緊張,主要是擔(dān)心以下這些問題,我們來一一解答。

    Q
    手術(shù)會不會流血?

    A:?無論是全飛秒還是半飛秒,激光都在角膜基質(zhì)層精準(zhǔn)作業(yè),這個區(qū)域沒有血管分布。術(shù)后可能有輕微結(jié)膜充血,就像揉眼睛后出現(xiàn)的紅血絲,2-3天就會消退。

    Q
    術(shù)中想眨眼怎么辦?

    A:?在手術(shù)過程中,醫(yī)生會使用開瞼器撐開眼皮,防止你不自主眨眼,所以根本不用擔(dān)心眨眼影響手術(shù)。而且因為滴了帶有麻醉作用的眼藥水,開瞼器撐開眼睛時,也不會有太大不適。

    Q
    術(shù)中忍不住眼睛亂轉(zhuǎn)怎么辦?

    A:?這個問題也不用擔(dān)心,專業(yè)的近視手術(shù)設(shè)備會有相應(yīng)的輔助功能,例如負(fù)壓環(huán)和定位追蹤功能。負(fù)壓環(huán)可以通過持續(xù)的負(fù)壓吸引,固定眼球;而虹膜定位系統(tǒng)可以對眼球進(jìn)行實時追蹤,一旦角膜偏離激光,激光設(shè)備會啟動定位系統(tǒng)進(jìn)行追蹤,如果轉(zhuǎn)動幅度較大,激光就會自動停止。


    術(shù)前3步準(zhǔn)備:把“未知”變成“可控”

    與其臨陣緊張,不如用行動建立掌控感,這三個關(guān)鍵動作能大幅提升心理安全感:

    1、深度術(shù)前檢查:用數(shù)據(jù)消除模糊擔(dān)

    專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)會為近視患者進(jìn)行全方位、系統(tǒng)化的20余項術(shù)前檢查,并從眼部檢查數(shù)據(jù)和個人用眼習(xí)慣等多方面來判斷近視患者是否可以做近視手術(shù),適合哪種近視手術(shù)。

    可以讓醫(yī)生用通俗語言解讀關(guān)鍵數(shù)據(jù),具象化的信息能有效緩解“不確定性焦慮”。

    2、術(shù)式選擇:適合自己的才是zui好的

    做近視手術(shù),適合自己的才是zui好的。無論是全飛秒半飛秒還是ICL晶體植入術(shù),都有其獨(dú)特優(yōu)勢和適合人群,可以根據(jù)自身情況來決定。

    如果對緊張感比較敏感,也可以嘗試全飛秒pro,這是目前相對來說更舒適的手術(shù)方式。全飛秒pro10秒內(nèi)就能完成單眼掃描,較傳統(tǒng)術(shù)式(22-27秒)效率提升超50%,相當(dāng)于一次深呼吸,手術(shù)關(guān)鍵步驟就完成了。時間縮減的同時,緊張感也相應(yīng)少了很多。同時,其搭載的八色光情緒安撫系統(tǒng),也會讓人體感更舒適。

    3、與醫(yī)生溝通:把擔(dān)憂變成安心

    和手術(shù)醫(yī)生或護(hù)士進(jìn)行充分的溝通,向他們表達(dá)你內(nèi)心的擔(dān)憂和緊張。醫(yī)生和護(hù)士具有豐富的經(jīng)驗,他們會耐心地解答你的問題,詳細(xì)介紹手術(shù)過程和注意事項,讓你對手術(shù)有更清晰的了解,從而增強(qiáng)信心,減輕緊張情緒。


    減壓小妙招:從手到心的放松指南

    即使做好了充足準(zhǔn)備,躺上手術(shù)臺時仍可能會心跳加速,這2個實用技巧能幫你快速平靜下來:

    1、握力球緩解緊張

    準(zhǔn)備一個握力球帶進(jìn)手術(shù)室,手術(shù)過程中可以捏握它。通過捏握力球產(chǎn)生的觸覺反饋,能分散注意力,幫助緩解緊張情緒,就像手里有個“小幫手”陪著你完成手術(shù)。

    2、用呼吸節(jié)奏調(diào)整狀態(tài)

    試試“4-7-8呼吸法”:慢慢用4秒深吸氣,屏住呼吸7秒,再用8秒緩緩呼氣。重復(fù)做?3-5?次,心率會逐漸下降,身體會慢慢進(jìn)入更平靜的狀態(tài)。

    3、心理暗示放松法

    術(shù)前可以在心中反復(fù)默念積極的心理暗示語句,如“手術(shù)會很順利”“我完全可以輕松應(yīng)對”等。通過自我暗示,讓大腦接受積極的信息,從內(nèi)心深處緩解緊張情緒,幫助你以更從容的心態(tài)面對手術(shù)。


    結(jié)語

    緊張是“重視”的證明,但別讓它成為阻礙。

    其實,近視手術(shù)已經(jīng)非常成熟。別讓緊張阻礙了你摘鏡的腳步,勇敢迎接嶄新的“無鏡”生活吧!


    撰文:李林
    編輯:劉珂琪
    專業(yè)審核:郭燕
    終審李青霞、彭夢婷



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