【熱搜】干眼癥原來缺的是油不是水！得了干眼癥怎么辦？
#干眼癥原來缺的是油不是水#
近日，#干眼癥原來缺的是油不是水#?這一話題登微博總榜第七位，同時登頂微博同城熱搜榜第1，引發熱議。視頻中男子40歲，從事直播行業，因工作原因長期熬夜致眼睛又干又癢，到山西愛爾眼科醫院檢查為重度干眼，瞼板腺只剩三分之一，眼皮里擠出了“牙膏狀”分泌物。
山西愛爾眼科醫院干眼科主任衛留根介紹，干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質、量及動力學異常導致的淚膜不穩定或眼表微環境失衡，可伴有眼表炎性反應、組織損傷及神經異常，造成眼部多種不適癥狀和（或）視功能障礙。
干眼的典型癥狀有眼部干澀感、異物感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅、易疲勞、流淚、眼癢，嚴重時會出現視物模糊，頻繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。
①上班族，長時間盯著電子產品，眼睛會不自覺地減少眨眼頻率，從而導致干眼。
②中老年人，65歲以上的人群患病率高，隨著年齡的增長，身體機能衰退，淚液分泌功能減弱，容易得干眼。
③駕駛員，開車的時候司機的精神高度集中，眨眼頻率降低，淚液蒸發增強，如果長時間開車容易導致眼睛干澀。
④佩戴隱形眼鏡的人群，長時間佩戴可能導致角膜缺氧，容易發生干眼。
⑤作息時間不規律的人群，長時間熬夜容易得干眼癥。
干眼癥分為多種類型，需要對癥下藥，不是簡單的靠使用眼藥水就能治療的。得了干眼癥，需要先診斷出是什么類型的干眼，再通過診斷結果進行個性化精準治療。
藥物治療
對于眼睛干澀程度較輕，需要長期使用眼藥水的人來說，建議使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液中含有羧甲基纖維素、透明質酸鈉等，可以濕潤眼表、減少淚液揮發，緩解眼部干澀等不適癥狀。
物理治療
對已經確診干眼，或癥狀比較嚴重的人，還需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、強脈沖光、LipiFlow熱脈動等其他物理治療方法進行綜合治療。
科學用眼
遵循“20-20-20”原則。每近距離用眼20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上。
熱敷眼睛
用溫熱的毛巾或蒸汽眼罩熱敷雙眼，促進眼周血液循環，疏通瞼板腺，讓眼睛得到舒緩。每天1-2次，每次15分鐘。
眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均勻的刷上一層淚膜，滋潤眼球，減輕干澀不適癥狀。眨眼操的做法是：輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，然后睜眼2秒，每次循環訓練1分鐘，每天訓練10次。
飲食均衡
注意飲食均衡，清淡飲食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子等，補充眼睛需要的營養素。
溫馨提示：
如果使用了以上方法，干眼的癥狀依然沒有緩解，請及時就醫哦！
內容來源：山西愛爾眼科醫院公眾號
