這3個損害視力的習慣，很多孩子天天都在重復！

趴著看書、坐車看書、在昏暗的燈光下看書……你家孩子是不是有這些不良閱讀習慣？閱讀雖是好習慣，但不當的用眼方式會對孩子的視力造成潛在危害。養成好的閱讀習慣，做對這3件事就夠了！

第1件事，保證室內光照充足

第2件事，建立用眼行為準則

遵循「20-20-20」規則：每學習20分鐘，休息20秒，遠眺20英尺（約6米）以放松眼睛。

保持正確的閱讀和書寫姿勢：背部挺直，書本或屏幕距離眼睛30～40厘米，避免長時間低頭。

避免長時間近距離用眼：建議每天累計近距離用眼時間不超過2小時，避免連續長時間用眼。

合理使用電子屏幕：減少使用電子設備的時間，盡量選擇紙質閱讀材料；使用電子設備時，選擇較大屏幕，保持適當的亮度和對比度。

當然，很多家長覺得，平日工作繁忙，難以時刻留意并監督孩子是否保持正確閱讀習慣，怎么辦呢？

第3件事，借助智能手段

目前有一些智能手段，能幫家長管好孩子用眼習慣 ，例如智能硬件設備干預，智能學習設備，以及少兒視力管理智能眼鏡“小青葵"。值得一提的是，“小青葵”搭配的云夾智能鏡架能實時監測用眼距離、時長、角度、光照強度和戶外暴露時長，一旦用眼不當，云夾就會震動提醒，幫助孩子養成好習慣，家長也能通過智能軟件隨時了解監測數據。

實時監測：五維數據采集（用眼距離/時長/角度/光照強度/戶外暴露時長）

震動提醒機制：一旦用眼不當及時反饋

光學防護：中央平光區（11mm高清視野）、540個微透鏡陣列（形成周邊離焦信號）

數據管理：每日用眼報告生成、個性化改善建議推送

愿我們同心同力，讓孩子們“讀書破萬卷”的同時，也用心呵護好他們的視力，用行動守護孩子們的“心靈窗戶”，讓他們能夠以明亮的雙眼，盡情領略這個五彩斑斕的世界。

撰文：屈慧瑩
編輯：劉珂琪
專業審核：敖文怡、陳兆
終審：彭虹縉、李青霞